1. 불편한 상황에서 느끼는 감정
- 정말 중요한 것을 느끼는 게 아니라 습관적인 감정을 느낌 - 짜증, 분노, 무시, 우울
2. 내가 무얼 진실이라고 믿고있지?
- 온갖 순간적 판단, 평가가 쏟아지지만, 그 중 무엇을 진실이라고 믿는지 판단해야.
- 성급히 결론내지 않고, 나머지 진실을 찾기 위해 질문할 마음이 생김
3. 내가 무엇을 원하고 있지?
- 감정은 첫발, 욕구는 도착지 ~ 원하는 욕구가 명확해야 어떤 감정을 가질 지 판단 가능
😳 이후 다른 사람의 마음도 볼 수 있다. 너에게 정말 중요한 것은 뭔지 물어보기.
강연 quote
2021. 5. 1. 12:59